2023高考前一天晚上10点到11点睡觉比较合适。2023高考当天早晨可以选择在7:00-7:30之间起床。考试难免会紧张，2023高考前一天应该做好应试准备。首先，要把相应的考试文具、准考证、身份证等仔细检查一遍。
2023高考前一天晚上应该几点睡觉合适
考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。
有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。2023考前不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。万一考生在晚上睡得不好，那就要以平常心对待，顺其自然，不去多想。
考试难免会紧张，2023高考前一天应该做好应试准备。首先，要把相应的考试文具、准考证、身份证等仔细检查一遍；第二，应该在想象中模拟一下考试现场，比如如何有效到达考场，在考试过程中如何有效准备答题；第三，应该有适度的练习，并且保持心情放松，避免过分集中注意力在考试上。
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2023高考早上几点起床好
2023高考当天早晨可以选择在7:00-7:30之间起床。早些起床先扫瞄一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。然后吃早餐,注意早餐的营养,不可有大的改变,最好与寻常差不多。再前往考场应有一定的提前度(15~20分),以防路阻。
2023高考倒计时两天，把“兴奋点”保持在高考时段，合理安排作息!距离高考只有两天时间了。本周开始，各个学校基本都已停课，进入复习答疑阶段，那么，如何平稳度过这最后两天，“调整作息时间，把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。”是关键。
2023高考的时间是从上午9：00-11:30，下午从3点开考到5点结束，而平时学生上课通常是从8点左右开始，按照平时的作息，学生的“兴奋点”是在8点左右，因此，把自己的“兴奋点”挪到9点以后。
为使学生“兴奋点”契合高考时间点，可以把要求学生进班的时间挪到了7:30，在上午9：00-11:30 、下午3:00-5：00这两个时间段内，更多是要求学生在教室自习，不能随意进出。
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