2023高考前一天晚上失眠的解决办法：可以通过听音乐进行缓解，在高考前一天晚上出现失眠也可以适当进行身体的按摩，通过按摩，有利于促进体内的血液循环，在睡觉之前可以适当地用温水泡脚。另外在2023年高考前要保持平常心态，在考试之前，应当做到困了就睡。
2023高考前一天晚上失眠的解决办法
2023高考前一天晚上失眠可以通过听音乐进行缓解：音乐也可以影响人的心理状态，在高考前一天晚上由于情绪过度紧张会影响到睡眠，所以可以选择一些舒缓的音乐来帮助身心放松，能够增强睡眠；
2023高考前一天晚上失眠可以通过进行身体按摩进行缓解：在高考前一天晚上出现失眠也可以适当进行身体的按摩，通过按摩，有利于促进体内的血液循环，加快血液流通速度，从而能够帮助提高睡眠质量；
2023高考前一天晚上失眠可以通过温水泡脚进行缓解：在睡觉之前可以适当地用温水泡脚，因为温水泡脚能够刺激脚部的毛细血管，使毛细血管扩张，从而加快局部的血液循环，可以刺激神经末梢，然后通过神经反射对大脑皮层产生一定的抑制，能够促使身体进入睡眠状态。
温馨提示：2023年高考结束后想要尽早的了解关于高考志愿填报的相关信息吗？提早为填志愿做准备，可以下载蝶变志愿APP，查看更多志愿填报内容和大学投档线、专业分数线及位次、大学排名等数据。
2023高考考前失眠怎么补救
首先要找到失眠的原因，每位考生出现失眠的原因不同，有的考生是由于压力大失眠，有的考生是由于恐惧而失眠，有的考虑是由于劳累过度失眠，所以必须要搞清楚失眠的原因，才能对症治疗。
另外在2023年高考前要保持平常心态，在考试之前，应当做到困了就睡，不困就学。躺下之后睡不着可以闭着眼睛，养养神，不要想太多的事情，慢慢就会进入梦乡。
最后保持规律的作息时间，一定要养成早睡早起的习惯，要劳逸结合，这样可以让大脑皮层做好调节，能正常的运转，也就能保证正常的睡眠。
提示：蝶变志愿软件提供“测一测我能上的大学”功能，根据用户分数，推荐学生报考的院校和专业。想要了解关于高考志愿填报的相关问题，请点击下方《测一测我能上的大学》。输入分数、省份、文理科，即可了解稳、冲、保能上哪些大学。