高三孩子吃南瓜，海带，牛奶等都是有助于抗疲劳并补脑的功效的，其中，海带中含有丰富的碘，对维持身体的酸碱平衡有很大的作用，它还可以提神抗疲劳，适当地喝些鱼汤可以促进大脑的发育，提高记忆力。衷心地祝福各位考生在2023年的高考中一举夺魁，榜上有名。
2023高三学生吃什么补脑抗疲劳
高三学生吃南瓜
因为压力比较大，所以好多高三学生都会出现晚上睡不着觉的情况，睡眠对高三的学生是特别重要的，如果没有一个好的睡眠，就会影响第2天的学习质量。南瓜有很好的安神助眠作用，每天喝一碗南瓜粥可以帮助更好的睡眠。
高三学生吃海带
海带中含有丰富的碘，对维持身体的酸碱平衡有很大的作用，它还可以提神抗疲劳，因为海带和其他的藻类食物一样，都含有磺类物质。
高三学生吃牛奶
牛奶中含有丰富的营养物质，在早上和晚上的时候都可以去喝。晚上喝有助于睡眠有安神的作用，在早上喝可以补充一天所需要的营养物质。高三的学生处于正在长身体的时候，牛奶中含有许多钙，这些钙都是特别容易吸收的，对学生长个子有很大的好处。
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高考生喝什么补脑提高记忆力
高考生一般喝牛奶、鱼汤、安神补脑液等补脑、提高记忆力，如果是食物要适量地喝，如果是药物要遵医嘱进行使用。
1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养物质，适量地喝些牛奶可以为大脑提供营养，对提高记忆力有一定的帮助。
2、鱼汤：鱼中具有很高的营养价值，其中含有蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等营养成分，适当地喝些鱼汤可以促进大脑的发育，提高记忆力。
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