2023年惊蛰的时间为：2023年3月6日4点29分。惊蛰过后春暖花开，外出也要戴好口罩做好防护。惊蛰习俗一：祭白虎化是非；惊蛰习俗二：惊蛰吃梨。惊蛰期间，起居方面，应早睡早起，散步缓行，以下是关于惊蛰的相关信息，一起来看看吧。
2023年惊蛰是几月几日
2023年惊蛰的时间为：2023年3月6日4点29分。
惊蛰习俗一：祭白虎化是非
中国的民间传说白虎是“口舌、是非之神”，每年都会在这天出来觅食,开口噬人，犯之则在这年之内,常遭阻挠,百般不顺。大家为了自保,便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。
惊蛰习俗二：惊蛰吃梨
在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗，惊蛰吃梨源于何时,无迹可寻，但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子,用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中盈利，天长日久有了积蓄，在祁县城定居下来。
雍正年间,十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说，先祖贩梨创业,历经艰辛，定居祁县,今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖,努力创业光宗耀祖。
渠百川走西口经商致富，将开设的字号取名“长源厚”。后来走西口者也仿效吃梨,多有“离家创业”之意,再后来惊蛰日也吃梨，亦有“努力荣祖”之念。
惊蛰一般在农历几月
惊蛰，为干支历卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。一岁十二个月建，每个月建对应一卦，卯月（含惊蛰和春分两个节气）对应的是雷天大壮一卦；大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。“卯”，冒也，万物冒地而出，代表着生机；所以卯月（二月）也是万物能量迸发的月份，一年春耕自此开始。
惊蛰过后春暖花开，是病毒和细菌活跃的季节，要特别注意预防流感等流行性疾病。如今疫情尚未结束，外出也要戴好口罩做好防护。
精神方面，因这个时节天气时常变化，人的情绪也容易不稳定，可能会出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象，需预防“春季抑郁症”。
惊蛰期间，起居方面，应早睡早起，散步缓行，做一些温柔缓和的运动，保持气血和畅精神愉悦。
惊蛰期间，在饮食方面，应注意护肝，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，菠菜就是春季护肝最好的蔬菜之一。